Červenec 2026 8 min Začátečník

Trasy pro seniory — bez velkých kopců

Pět tras, které jsme testovali s důchodci. Všechny jsou rovné, dobře označené a mají kde se zastavit na odpočinek a vodu.

Starší cyklista v běžném oblečení jedoucí po rovné polní cestě s krajinou kolem

Kde hledat vhodné trasy

Není nic horšího než když si vyjedete na kole a pak vás sráží kopec. My jsme rádi, když najedeme na něco jiného — třeba na novou trasu bez velkých výškoměrů. Pokud máte přes 65 let a chcete jezdit na kole bez strachu, tady jsou naše tipy.

Všechny trasy, které tu popisujeme, jsme jezdili sami. Nejsou to teoretické výpravy — jezdili jsme je s věkem v hlavě. Ploché terény, dobré značení, místa na odpočinek. To je to, co chceme.

Bez velkých stoupání

Všechny trasy máají převýšení do 50 metrů. Dají se jet bez přeřazování.

Dobré značení

Každá trasa je jasně označená. Nebudete se ztrácet a nemusíte koukat do mobilu.

Kde se napít

Každá trasa prochází obcí se školkou nebo hospodou. Voda a sociální zařízení jsou dostupné.

Polní cesty kolem Uherskobrodska

Nejjednodušší trasa na seznamu. Jezdíte po širokých polních cestách, kde je místo i pro chodce a další cyklisty. Cesta vede kolem pěti vesnic, každá má obchod nebo hospodu. Není tam nic dramatického — jen ploché pole, pár stromů a výhled.

Délka: 24 kilometrů. Čas: 2–2,5 hodiny. Nejlepší čas: duben až říjen. V létě je tam vedro, v zimě bláto. Nejčastěji se tam jezdí v pátek dopoledne — je tam pak méně aut.

Co si vzít s sebou

Láhev s vodou — aspoň jeden litr
Malý svačin — banan, čokolála, obchod není vždy otevřený
Sonnencreme — pole jsou otevřená, slunce pálí
Mobilní telefon — jen pro případ

Cyklisté jedoucí po polní cestě s rozlehlým polem po obou stranách

Starší pár na kole jedoucí po krásné alejí s stromy po obou stranách

Alej třešní u Vládikova

Tady je to úplně jiné. Cesta vede mezi starými třešňovými stromy. Není to jen kvůli krásě — ve stínu stromů je cyklování příjemnější. V květnu jsou tady třešně v květu. Je to nádherné. Cesta je rovná, částečně asfaltem, částečně zhutnělou zemí.

Délka: 18 kilometrů. Čas: 1,5–2 hodiny. To je jedna z nejkratších tras. Ideální, pokud máte méně energie nebo chcete jet zvolna. Polovinu cesty jezdíte ve stínu. Druhá polovina je otevřená a více zvlněná — nic drastického, ale cítíte to na nohách.

Nejlepší období: květen (kvůli květům) a září (teplo není tak pálivé). Voda: v Uherském Hradišti a v Bystřici. Sociální zařízení: u obchodu v Kunovicích.

Praktické tipy pro bezpečnou jízdu

Své zdraví znáte lépe

Pokud máte problémy se srdcem nebo kloubů, konzultujte to s lékařem. Většina lidí může jezdit, ale tempem podle svého těla.

Kolo by mělo být správně seřízeno

Sedlo příliš nízko nebo příliš vysoko způsobuje bolesti. Jezdec by měl mít nohu lehce ohnout v nejnižším bodě pedálu.

Chraňte se slunce

Dlouhé rukávy a klobouk nejsou jen pro show. Sluneční popálení se lidem přes 60 léčí pomaleji.

Jezdějte v klidu

Není závod. Pokud si chcete popovídat se společníkem, měli byste moci. Rychlost 15–18 km/h je ideální.

Zbytková tři trasy — krátké a jednoduché

Zbývají nám tři další trasy. Nejkratší je Kojetická cyklostezka — jen 12 kilometrů, většinou asfalt, s odpočívadly každý kilometr. Ideální, pokud jste v tréninku a chcete jezdit často. Prochází kolem rybníka, který se odráží v zrcadle — je to hezké místo na oběd.

Druhá je Moravská cesta přes Moravský Písek. Ta má 22 kilometrů a věnuje se historii. Míjíte staré mlýny a kapličky. Tempo je pomalejší, protože chcete vidět. Je tam více kopců — ne velkých, ale všimnete si jich.

Poslední je cesta kolem Bílovic. Nejpodobnější první trase — polní cesty, farmy, vesnice. Všechny tři jsou na mapě a všechny jsou dobře značené. Nemůžete se ztratit.

Detailní záběr na ruku seniorů drží cyklistické řídítko s krajinou pozadí

Důležité upozornění

Všechny informace v tomto článku jsou informativní. Nejsou lékařským poradenstvím. Pokud máte zdravotní problémy — vysoký krevní tlak, problémy se srdcem, artrózu — poraďte si s lékařem, než se vydáte na dlouhější jízdu. Cestování na kole je skvělé, ale mělo by se dělat bezpečně. Podmínky na trasách se mění — bláto v zimě, horko v létě. Vždy si zkontrolujte aktuální stav předtím, než vyjedete.

Vyrazte a zažijte to sami

Každá z těchto tras je ověřená. Nejsou to teoretické mapy — byly jsme tam, jezdili jsme je, zastavili jsme se na odpočinek. Vědíme, kde je voda, kde je bláto a kde se můžete podívat na cosi hezkého. Není důvod bát se. Jezdíte pomalu, zastavujete se, když chcete, a užíváte si krajinu. To je podstata.

Nejlepší čas na to je teď. Počasí je hezké, cesty jsou v dobrém stavu. Vezměte si s sebou vodu, objednejte si společníka a vydejte se. Věřte si.